2020年08月06日

8月6日今日も自転車に乗る。

今日でいつものコースを8月は6日間のうち5日間乗る。

我ながら続いてると思われる(自画自賛)

ところが昨日午前中に走った時に、あと3キロ地点の所で足が重くて・・・

やはり連日の疲れが残ってるのかなと。

そして帰ってからもずっと喉が渇いた状態が続き、

水やジュースなどがぶ飲み。

3時間ほどしてからようやく普段の体調に戻った次第。

そして今日また同じコースを走った時にいつも自販機の所で

休憩したのだけど、いざ立ち上がろうとすると立ち眩みや

身体が重い。

『これって熱中症の前触れ?』と思った自分はその自販機で水を購入。

そして身体中に掛ける!!特に首の後ろ、頭、背中。

んでハンカチを濡らして首に巻く。

一気に意識と体調が回復していく。

そしていつもの残り3キロの登りコースをヒィヒィ言いながらも

無事に帰着。

真夏は山岳コースと言えど、熱中症対策はしないとダメです。


posted by 辰ニイ at 17:19| 大阪 ☀| Comment(2) | 日記・その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
辰ニイさん毎度です。
年を取ると暑さにも弱くなりますねえ。
私なんか、日中はほとんど外出せず、夜もエアコンつけっぱなしです。
この時期4時過ぎれば明るいので、ドローン飛ばしたりバイク乗ったりは早朝に済ませます。
運動不足には、ショッピングモールでウォーキングです。
くれぐれも無理なさらないよう。
Posted by Well-U at 2020年08月11日 22:16
Well-Uさん^^

ここの別荘地では今年は凄く快適です(夜は寒いくらいです)
なので日中に山を下ると暑さが身に沁みます。
ドローンは今年の末に買って また雪の富士山を撮ります。

ショッピングモールでウォーキング^^
それ良いですね、採用します。
歳をとると全てに弱くなりますが、
困ったことに その自覚症状が足りないのが
ダメですね、だから症状が悪化してしまいます。

自分も夏場は自転車は早朝に済ませるようにします。
お互いにコロナ禍の中ですが元気に乗り切りましょう^^
Posted by 辰ニイ at 2020年08月13日 21:05
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